Das Wort Prana bedeutet Lebensatem und kommt aus dem Sanskrit. Es meint die Lebensenergie oder die Lebenskraft, die allem innewohnt.  Wir können unsere Lebensenergie durch Atemübungen erwecken, stärken und balancieren. Zum Yoga gehören Prana - Übungen unbedingt dazu und dienen zum Einstieg und zur Vorbereitung auf die Bewegung.

Der sanfte Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung löst und stärkt. Die Vielfalt der Yoga Asanas (Haltungen) bietet jedem Menschen eine optimale Einstiegsmöglichkeit. Neben der Bewegung wird auch der Atem wieder in seinen Fluss gebracht, sodass sich Fehlhaltungen und Verkrampfungen sanft lösen können .

Meditation (Dhyana) bedeutet eins zu sein mit sich und der Welt. Komme im Jetzt und bei dir selbst an. Werde ruhig und gelassen. Wenn du noch keine Erfahrung mit Meditation hast braucht es etwas Übung, um deine gedankenfreie Zone zu betreten, aber ich versichere dir: Es lohnt sich und ich begleite dich einfühlsam!